В мире существует огромное количество видов медитации. На самом деле их столько, сколько самих медитирующих – ведь этот процесс носит очень индивидуальный характер и направленность.

Но что делать тем, кто только пришел к духовным практикам?

У новичков возникает немало вопросов на первых порах. Среди них:

• Как правильно медитировать, какую позу лучше принять, закрыть глаза или нет, а можно ли лежа?
• А нужно концентрироваться на чем-то или, наоборот, максимально расслабиться?
• Что нужно представлять, чтобы решить конкретную проблему? Как с ней работать в медитации?
• Как понять то, что увидел во время медитации?
• Как сделать так, чтобы в медитации не мешала логика?
• Как правильно закончить медитацию?
• Когда ждать результатов после медитации? И как они могут быть?

И еще много других вопросов…

И, надо заметить, часть из них встречаются и у опытных людей, с хорошим стажем работы в медитации.

Так как быть? Ведь понятно, что, не решив эти вопросы, не стоит ждать каких-то результатов от медитации в жизни.